Che uccide il desiderio per il sesso

Calo del desiderio: cause e rimedi – Parte 1

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Scena: una tranquilla domenica come tante. Tarda mattinata, quasi pomeriggio. Fuori tira vento e fa freddo. Dentro al bar-caffetteria american style del centro: tavoli imbanditi per il brunch, odore di caffè, dolci alla cannella, hamburger che sfrigolano in cucina. Tre amiche intorno a un tavolo. Chiacchierano appassionatamente davanti a tre Bloody Mary.

E mica tutti. Ho paura che A. E lui? Tanto, tantissimo. E bene. Sotto la doccia, appena svegli. In cucina, sul divano, davanti alla tv. A letto, naturalmente. Il segreto? Alzi la mano chi non ha pronunciato, o ascoltato, almeno una volta parole simili. Prima o dopo tranne rare, strabilianti, miracolose eccezionila passione che uccide il desiderio per il sesso spegne.

Passa qualche anno di che uccide il desiderio per il sesso, matrimonio o convivenza che sia, e la fiamma del desiderio non arde più come agli inizi del rapporto. Ecco, la risposta che danno in molti è: tutta colpa del tempo. Il che uccide il desiderio per il sesso che passa e, ahi noi, non perdona. E allora: tutte di corsa in palestra. O ancora meglio, dal chirurgo plastico. E siamo da capo. Ma è anche, si dice, colpa del tempo che non è mai abbastanza.

Che ci vuoi fare, tra lavoro, casa e figli, è normale che si finisca per tralasciare qualcosa, o meglio qualcuno. E, in ultimo, in noia. E allora: vai con le fantasie erotiche, i giochi di ruolo, le sorprese inattese. Ma che fatica fare sempre il primo passo, infilarsi il costumino da infermiera, la lingerie striminzita, il tacco 12, le mutandine di chiffon… In conclusione: se è davvero tutta colpa del tempo che passa, che corre troppo in fretta, che ingrigisce ogni cosa, che uccide il desiderio per il sesso le speranza sono davvero pochine.

Ci arrendiamo. Parliamo di un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che, in dosi adeguate, aiuta il sistema immunitario a combattere le infezioni, equilibra la concentrazione del glucosio nel sangue e sostiene la circolazione e la pressione sanguigna.

Ma, se raggiunge livelli troppo alti quando? Spieghiamo meglio: la libido sparisce, o quanto meno diminuisce parecchio, perché se sta aumentando il cortisolo vuol dire che nel frattempo si sta abbassando il testosterone. Che uccide il desiderio per il sesso gli uomini, ma anche per le donne.

Normalmente si crede che il testosterone sia un ormone esclusivamente maschile. E che gli estrogeni siano solamente femminili. Invece, è tutta una questione di proporzioni: gli uomini producono circa 5 mg di testosterone al giorno, cinquanta volte più delle donne, che a loro volta producono dal doppio al triplo di estradiolo, il più importante tra gli estrogeni.

Ecco, quando il valore di testosterone è basso, troppo basso, ci si ammala. Prendersi cura del desiderio sessuale Che fare dunque se il cortisolo è tanto e il testosterone poco?

Intanto, controllare periodicamente i livelli. E, se i risultati parlano chiaro, correre ai ripari. Riducendo le calorie giornaliere, iscrivendosi in palestra per incrementare la massa muscolarediminuendo la dose giornaliera di carboidrati e incrementando quella di proteine senza esagerare. Perché più una persona è grassa e fuori forma e più rischia di avere bassi livelli di testosterone nel sangue.

Ma, soprattutto, è imperativo abbassare il livello di stress. Con lo yoga, per esempio. Oppure, fermandosi un attimo a riflettere, per scoprire che la carriera, gli happy hour, le cene nel ristorante giusto con la gente che conta, non sono tutto.

E poi bisogna sapere che la massima produzione di testosterone, stress o meno, avviene tra le 3 di notte e le 9 della mattina. E diminuisce sempre di più verso sera. Il sesso. Sciupamaschi, seduttrici o amiche di letto: ecco i profili semiseri delle donne che vivono la sessualità senza legami con Ne parla il professor Bernorio. È quanto emerge dai risultati di un recente studio effettuato dal Kinsey Institute dell'Indiana University: anche se la Estate tempo di passioni tanto focose quanto fugaci.

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